Le CBD est l’un des cannabinoïdes les plus populaires et les plus discutés. Il a de nombreux effets thérapeutiques, notamment le soulagement de la douleur et la gestion de l’anxiété. Cependant, ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est que le CBD peut également aider à résoudre les problèmes de sommeil.
Le CBD et le sommeil ont fait l'objet de nombreuses recherches
Le CBD et le sommeil ont fait l’objet de nombreuses recherches au fil des ans. Des études montrent que le CBD peut aider à lutter contre les troubles du sommeil, l’insomnie et la privation de sommeil. En fait, il a été démontré qu’il s’agit d’un traitement efficace pour de nombreux types de troubles du sommeil tels que :
- L’insomnie – C’est l’une des plaintes les plus courantes chez les personnes qui souffrent de douleurs chroniques ou de conditions liées au stress, comme le SSPT ou le trouble anxieux. L’insomnie peut également être causée par la dépression ou d’autres conditions médicales comme la fibromyalgie ou le syndrome du côlon irritable (SCI). Il a été démontré que le CBD améliore la qualité de vie globale des personnes souffrant de diverses formes d’insomnie en augmentant le sommeil lent sans provoquer d’effets secondaires tels que la somnolence au réveil le matin.
- Apnée du sommeil – Cette condition se produit lorsque les muscles de la gorge se détendent trop pendant le sommeil, ce qui entraîne une constriction des voies respiratoires aux deux extrémités de la trachée, suffisamment brève pour que les niveaux d’oxygène tombent en dessous des limites normales.
- Trouble du comportement en sommeil paradoxal – Ce trouble amène les personnes qui en souffrent à réaliser physiquement leurs rêves pendant leur sommeil.
Il est bien connu que le CBD est un cannabinoïde relaxant et calmant qui peut aider à améliorer la qualité du sommeil
Il est bien connu que le CBD est un cannabinoïde relaxant et calmant qui peut aider à améliorer la qualité du sommeil.
Des études ont montré que le CBD a un effet positif sur la qualité du sommeil ainsi que sur le sommeil paradoxal. Il peut également être utilisé comme relaxant musculaire et analgésique pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques ou de fibromyalgie, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui ont des difficultés à s’endormir en raison d’un inconfort ou de facteurs de stress dans leur vie.
Infusions de CBD
Fleurs de CBD
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En fonction de votre situation, le CBD peut vous aider à vous endormir plus rapidement ou à rester endormi plus longtemps
En fonction de votre situation, le CBD peut vous aider à vous endormir plus rapidement ou à rester endormi plus longtemps.
- Si vous avez du mal à vous endormir, il est probable que votre corps ne se repose pas suffisamment la nuit. Vous pouvez avoir du mal à dormir à cause du stress ou de l’anxiété – et si c’est le cas pour vous, le CBD pourrait être une excellente option ! Les effets apaisants de ce composé aideront à calmer les pensées ou les inquiétudes qui s’emballent, afin qu’elles ne vous empêchent pas de dormir.
- D’autre part, si votre corps met trop de temps à se fatiguer pour dormir (ou s’il se réveille trop tôt), le CBD peut également vous être utile ! Les propriétés sédatives du cannabidiol peuvent aider à résoudre ces deux problèmes en relaxant les muscles du corps et en ralentissant l’activité cérébrale, de sorte que la relaxation physique et la relaxation mentale se produisent simultanément.
Le rôle du système endocannabinoïde dans le sommeil et l'éveil
Le système endocannabinoïde joue un rôle important dans le sommeil et l’éveil. Il est impliqué dans le sommeil paradoxal, la forme la plus profonde de sommeil qui se produit pendant la seconde moitié de votre nuit de repos. Il contribue également à réguler l’éveil tout au long de la journée en contrôlant la durée pendant laquelle vous restez éveillé après une sieste ou une nuit complète de repos.
Le CBD vous aide à dormir car c’est un cannabinoïde – un composé chimique présent naturellement dans votre organisme. Vous produisez naturellement des cannabinoïdes comme le CBD lorsque vous mangez des aliments contenant certaines graisses appelées acides gras oméga-3 ; ces cannabinoïdes interagissent avec les récepteurs des cellules nerveuses de votre cerveau pour aider à réguler les différentes humeurs afin qu’elles n’interfèrent pas avec un repos de qualité pendant le sommeil !
Les effets du CBD sur le sommeil et la qualité du sommeil dépendent de facteurs individuels. Certaines personnes peuvent avoir une réponse plus élevée au CBD, tandis que d’autres peuvent n’avoir aucun effet du tout. La meilleure façon de déterminer si le CBD vous convient ou non est d’essayer !