Le cannabidiol est disponible chez DoctiCBD sous plusieurs formes : les fleurs de CBD, la résine de CBD, les gélules, les infusions… Et sans oublier la forme de CBD la plus connue : l’huile de CBD. Mais la question est de savoir comment utiliser l’huile de CBD pour bien profiter de ses bienfaits.
Pour information ou pour rappel, l’huile de CBD peut être consommée sous la langue (voie sublinguale), appliquée sur la peau (voie locale) ou encore mélangée à vos recettes de cuisine (voie digestive).
Sans plus attendre, découvrez comment utiliser l’huile de CBD, notamment quel dosage choisir !
Combien de gouttes de CBD par jour ?
Avant d’entrer dans les détails, il convient de noter que l’huile de CBD est obtenue à partir de l’extraction du cannabidiol de la fleur du chanvre.
Elle est à distinguer de l’huile de graine de chanvre qui est, quant à elle, une huile végétale obtenue à partir de la pression à froid des graines de la plante de cannabis.
Par ailleurs, les principes actifs du cannabis tels que les terpènes, les flavonoïdes et les phyto-cannabinoïdes ne sont pas présents dans l’huile de chanvre (extraite à partir des graines). Ils sont présents notamment dans les fleurs et dans les trichomes, sources d’extraction de l’huile de CBD.
Cependant, le CBD peut activer ses propriétés et donc optimiser ses effets en mélange des substances grasses. Voilà pourquoi l’huile de CBD est souvent mélangée avec de l’huile de graine de chanvre.
En effet, vous pouvez retrouver différentes concentrations sur les huiles de CBD. Et par rapport aux fleurs de CBD qui en France contiennent 3 à 12% de cannabidiol, l’huile de CBD est proposée avec une plus forte concentration : 5%, 10%, 15%, 20%, 30% voire 45%. Ces pourcentages indiquent tout simplement la teneur de CBD en milligramme.
Bien qu’il n’existe aucun organisme de santé qui recommande la posologie du CBD, vous pouvez ressentir ses effets à partir de 20 à 40 mg par jour. Cependant, cela peut varier en fonction de l’âge, du poids et des besoins du consommateur.
Notez également que vous devez consommer le CBD à partir d’une faible concentration et l’augmenter progressivement jusqu’à atteindre le dosage souhaité.
Par exemple, vous pouvez estimer le dosage de CBD en fonction de votre poids corporel. D’ailleurs, c’est l’une des règles de base. Vous devez commencer à prendre de l’huile de CBD avec un dosage entre 0,2 à 1,2 mg/jour/kg.
Si vous avez donc 80 kg, vous pouvez consommer 40 mg de CBD par jour, soit 0,5 mg/kg. Par contre, le dosage maximal journalier à recommander est de 20 mg/kg. Dans notre exemple, cela veut dire que vous ne pouvez pas dépasser une consommation journalière de 1600 mg.
Voici quelques exemples de concentrations d’huile de CBD en milligramme :
Concentration 5 % | Concentration 10 % | Concentration 20 % | |
Contenu en CBD pour un flacon de 10 ml | 500 mg | 1000 mg | 2000 mg |
Contenu d’une goutte | 2,5 mg | 5 mg | 10 mg |
Ce tableau vous permet d’ajuster le nombre de gouttes d’huile de CBD à consommer par jour en tenant compte du fait que le dosage maximal journalier est de 20 mg/kg.
Combien de gouttes de CBD pour dormir ?
Rappelons-le : le calcul du dosage de CBD doit être basé sur votre poids, sur votre profil et sur le type de troubles à traiter.
Et justement, Leonardo Leinow et Juliana Birnbaum, deux spécialistes du CBD ont établi trois classes de dosage de CBD selon les besoins d’un consommateur :
- Une micro dose entre 0,5 à 20 mg par jour
Vous devez choisir ce dosage pour traiter les troubles de sommeil, le stress, les céphalées, les maux de tête…
- Une dose standard entre 10 à 100 mg par jour
Vous devez choisir cette dose si vous souhaitez traiter les inflammations, les douleurs, l’anxiété, la dépression, la sclérose en plaque, la fibromyalgie…
- Une macro dose entre 50 à 800 mg par jour
Cette forte dose permet de traiter des pathologies plus sévères telles que les crises épileptiques, les douleurs sévères chroniques, les maladies graves…
Encore une fois, il est recommandé de commencer votre prise de CBD par de faible dose et l’augmenter graduellement. En effet, la première dose vous permet d’identifier la réaction de votre corps.
Et pour cause, cette dernière fait partie des critères de dosage de l’huile de CBD. On parle alors de tolérance. Un consommateur régulier peut avoir une tolérance accrue. Et il est tout à fait logique qu’il puisse augmenter le dosage de CBD par rapport à un autre consommateur qui vient de commencer sa prise de cannabidiol.
Dans tous les cas, si vous prévoyez d’utiliser l’huile de CBD à des fins thérapeutiques, il est recommandé de consulter votre médecin.
Où trouver de l’huile de chanvre ?
Chez DoctiCBD, vous pouvez retrouver des huiles de CBD de qualité. Notez bien qu’il existe plusieurs types d’huile de cannabidiol, dont l’huile à spectre complet (full spectrum), l’huile à spectre large (broad spectrum) et le CBD isolé (isolat).
L’huile de CBD full spectrum
L’huile à spectre complet ou full spectrum veut tout simplement dire que sa méthode d’extraction n’a éliminé aucun cannabinoïde (CBD, CBDV, CBG, CBC, THC…), ni les autres composants comme les terpènes et les flavonoïdes.
Bien évidemment, l’huile de CBD à spectre complet contient du THC (tétrahydrocannabinol) dans sa formule, mais en dessous de 0,2%. Sinon, elle sera interdite de vente et de consommation selon la réglementation en vigueur.
L’huile de CBD full spectrum vous permet donc de profiter de l’effet d’entourage de la plante. Cela veut dire que les différents composants du cannabis sont en synergie pour booster les propriétés de la plante.
Sachez que les cannabinoïdes complets sont plus efficaces que s’ils sont chacun d’eux isolés.
L’huile de CBD broad spectrum
L’huile de CBD à spectre large ou broad spectrum est similaire à l’huile de CBD à spectre complet, mais sans le tétrahydrocannabinol (THC).
Vous bénéficiez toujours de l’effet d’entourage, mais sans le THC. Bien évidemment, ce ne sera pas aussi efficace que l’huile de CBD à spectre complet.
De nombreux fabricants d’huile de CBD ont choisi ce processus d’extraction supplémentaire pour enlever toute trace de THC afin de répondre aux besoins de certains consommateurs qui ne peuvent pas ou qui ne veulent pas consommer de THC.
L’isolat de CBD
L’isolat de CBD est fabriqué à partir de l’extraction de la molécule de CBD en éliminant tous les autres composants. C’est donc du CBD à 99%.
Cependant, il faut rappeler que les composants du plant de cannabis ne sont pas plus efficaces que s’ils sont en synergie. L’isolat est principalement utilisé dans le domaine médical afin de cibler un effet très précis du CBD.
L’isolat peut être obtenu à partir d’une extraction naturelle ou synthétique. Or, certains isolats synthétiques à but récréatif sur le marché peuvent être dangereux pour votre santé.